Para deixar o sedentarismo de lado montamos algumas dicas para você iniciar ou retornar na academia.
O que é preciso ?
Antes de iniciar qualquer atividade física, a primeira orientação é examinar seu estado de saúde, pois ao praticar qualquer exercício você irá forçar o seu limite. Se houver alguma restrição avise seu professor para não correr riscos. Lembre-se de que o exame médico apenas indicará o treino mais apropriado.
Busque adequar sua alimentação com o objetivo do seu treino, a distância entre você e seu objetivo irá diminuir com essa atitude. Procure um nutricionista, tenha disciplina e força de vontade!
O primeiro treino, que chamamos de treino de adaptação, é muito tranquilo, e consiste no preparo da estrutura corporal para etapas mais avançadas.
A Prime Fitness e recheada de aulas como Move Dance, Muay Thai, Jiu-Jitsu, jump, Funcional Fight, Cross Training, venha fazer uma aula experimental e conhecer nossas modalidades.
Pratique saúde! Venha pra Prime.
Rua Goiás, 285, (34) 3225-7111
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