Prime Fitness

Dica do Guilherme Lepri e Prime Fitness
O Agachamento livre é um dos movimentos mais completos para quadríceps e gluteos, nesta técnica sentando no banco, aumentamos o grau de dificuldade por ter duas posições iniciais, exigindo assim uma maior ativação de unidades motoras e consequentemente maior recrutamento de fibras musculares. Independente da fase de treinamento que estiver insira o Agachamento Livre em sua sessão de treino.

Pratique saúde! Venha pra Prime.
Rua Goiás, 285, (34) 3225-7111

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