Desde 1997, vários estudos tentam encontrar evidências sobre os benefícios do café em momentos de exaustão. Recentemente, uma pesquisa britânica revelou que beber uma xicara de café e tirar uma soneca logo em seguida ajuda a melhorar o estado de alerta.
O estudo, realizado na Universidade Laughborough, foi feito com 12 pessoas que tinham dormido pouco nas noites anteriores. Dessa forma, alguns participantes tiveram que tomar um copo grande de café e tiraram uma soneca entre 15 e 20 minutos, enquanto os outros podiam fazer apenas uma dessas coisas.
Após acordar todos tinham que dirigir em um simulador por duas horas para que os cientistas pudessem avaliar o estado de alerta. Os resultados mostraram que aqueles que tomaram café e dormiram tiveram um desempenho melhor em relação aos que só tomaram café ou só dormiram.
De acordo com os pesquisadores, a descoberta está associada com o mecanismo de funcionamento da cafeína. Ao tomar um copo de café, a substância leva 30 minutos para produzir o efeito capaz de deixar a pessoa mais atenta por até cinco horas. A técnica, nomeada de “cochilo cafeinado” apenas ajuda a aliviar os impactos de uma noite mal dormida, não podendo substituir o sono.
Fonte: ABIC (http://www.abic.com.br/publique/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?sid=59&infoid=6358)
