CAFÉ CAJUBÁ INFORMA:- Benefícios do café no pré-treino

Você sabia que além de fazer bem à saúde, o café também pode potencializar o desempenho nas atividades físicas?

Segundo Mark Tarnopolsky, pesquisador da Universidade McMaster (Canadá) a cafeína é capaz de diminuir a fadiga no cérebro e aumentar a concentração e o estado de alerta.

Além disso, pode incentivar a liberação de cálcio nos músculos, essencial para a contração muscular.

De acordo com o estudioso, tomar duas xícaras de café uma hora antes dos treinos pode te fazer ganhar entre 10 e 15% de tempo para os treinos.

Além de se exercitar de forma mais intensa, a cafeína aumenta o foco, o que pode contribuir na correta execução dos exercícios.

Fontes: ABIC (http://abic.com.br/cafe-no-pre-treino-os-beneficios-que-melhoram-sua-performance/)

Slim caucasian woman holds cup of tea in her hands at mountain resort. Sports girl with hot coffee mug at wooden balcony of country house. Forest and mountains on background Dietary concept.
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