CAFÉ CAJUBÁ INFORMA – Melhor hora do dia pra tomar café

Tem gente que não consegue “despertar” sem antes tomar uma xícara de café. Já se tornou hábito, seja em casa ou na padaria antes de seguir para o trabalho. Espresso, coado ou mesmo cappuccino.

No momento em que se interrompe o período de sono, o nosso corpo está produzindo cortisol, o chamado “hormônio do estresse”, que se somado à cafeína (substância presente nas bebidas), tem seus níveis aumentados no sangue, podendo assim, deixar as pessoas mais ansiosas.

Portanto, se ingerirmos o café nas primeiras horas do dia, teremos um alto nível de cortisol e de cafeína no sangue, consequentemente mais picos de ansiedade, podendo ser até mesmo perigoso para pessoas ansiosas. Poucas horas depois disso, quando esses níveis diminuem, o corpo pode se sentir mais cansado que o esperado.zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz432

A recomendação é que se tenha uma boa noite de sono e considere tomar o café preferido algumas horas depois de acordado, quando o corpo produz menos cortisol. Por exemplo, se costuma acordar entre 6h e 8h da manhã, um bom horário para tomar café é entre 9h e 11h.

the coffee of world
the coffee of world

Fonte: ABIC (http://abic.com.br/esta-e-melhor-hora-do-dia-para-tomar-cafe/)

Publicidade

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Utilizamos cookies e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Políticas de Privacidade e Termos e condições, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.